두발 자전거 빠르게 터득하기

안녕하세요
저의 아이가 얼마전에
"엄마, 나 자전거 연습할래!"
킥보드만 열심히 타던 아이였는데 갑자기 자전거 얘길 하는거예요.
그래서 물어봤더니
"학교 친구들은 다 타는데 나만 못타...."
"혼자만 못타서 속상했구나~ 그럼 엄마가 가르쳐줄께!!"
해서 글을 써봅니다!

<두발 자전거 빠르게 터득하는 방법>

아이 자전거 연습 쉽게 하는 팁!!
아이들이 어느 순간 “보조바퀴 떼고 두발 자전거 탈래!”라고 말하는 시기가 옵니다. 하지만 처음에는 균형 잡기가 어려워 넘어질까 걱정도 되고, 부모도 어떻게 가르쳐야 할지 고민이 되는데요.
저 역시 아이와 함께 두발 자전거 연습을 해보면서 생각보다 쉽게 배우는 방법을 알게 되었습니다.

1. 보조바퀴 없이 균형 연습 먼저 하기
두발 자전거를 처음 배울 때 가장 중요한 것은 균형 감각입니다.
처음부터 페달을 밟게 하기보다 발로 땅을 밀면서 앞으로 나아가는 연습을 먼저 해보는 것이 좋습니다. 방법은 간단합니다.
●페달을 밟지 않고 발로 땅을 밀기
●두 발을 살짝 들어 균형 유지
●다시 발을 내려 멈추기
●이 과정을 반복하면 아이가 자연스럽게 균형을 잡는 감각을 익히게 됩니다.
저는 아주 살짝 경사가 있는 곳에서 가르쳤어요.

2. 자전거 안장은 조금 낮게 조절하기
두발 자전거 연습할 때는 안장 높이도 중요합니다.
처음에는 안장을 조금 낮춰서 아이 발이 땅에 닿게 해주는 것이 좋습니다.
이렇게 하면 넘어질 것 같을 때 바로 발을 짚을 수 있고
아이가 심리적으로 안정감을 느끼게 됩니다.
자전거에 대한 두려움이 줄어들면 배우는 속도도 훨씬 빨라집니다.

3. 뒤에서 잡아주되 너무 오래 잡지 않기
부모가 뒤에서 자전거를 잡아주는 경우가 많은데요.
처음에는 잡아주되, 조금씩 손을 놓는 연습이 필요합니다.
아이들이 균형을 잡는 순간이 있는데 그때 부모가 계속 잡고 있으면 스스로 균형을 잡는 감각을 배우기 어렵습니다.
균형을 조금 잡았을때 초반에만 뒤에서 잡아주고 페달을 밟게 했습니다.

4. 넓고 평평한 곳에서 연습하기
두발 자전거 연습 장소도 중요합니다.
●아파트 단지 안 도로
●공원 산책로
●넓은 광장
경사가 있거나 차가 다니는 곳은 위험하기 때문에 평평하고 넓은 장소에서 연습하는 것이 좋습니다. 아이도 긴장하지 않고 편하게 연습할 수 있습니다.

5. 넘어지는 것도 자연스러운 과정
두발 자전거를 배우는 과정에서 넘어지는 것은 자연스러운 일입니다.
아이에게 “넘어져도 괜찮아”라고 말해주면 자전거에 대한 두려움이 줄어듭니다.
또한 헬멧이나 보호대를 착용하면 부모도 조금 더 안심하고 연습할 수 있습니다.
처음부터 자전거는 넘어지면서 배우는거야~ 라고 얘기해주었습니다.
(엄마는 어릴때 혼자 논두렁에 쳐박히면서 터득했어ㅠㅠ)
아이들은 균형 감각이 빠르게 발달하기 때문에 어느 순간 갑자기 자전거를 타게 되는 순간이 옵니다.

두발 자전거타기

처음에는 어렵게 느껴지지만
■균형 연습
■낮은 안장
■짧은 도움
이 세 가지만 기억하면 두발 자전거 빠르게 터득하는 방법이 훨씬 쉬워집니다.
아이와 함께 연습하면서 작은 성공을 하나씩 경험해보면 자전거 타는 시간이 더욱 즐거워질 것입니다.
저의 아이도 하루연습하더니 너무 잘 타더라구요~
학교쉬는 날이면 자꾸 자전거타러 나가자고 해서 조금 피곤하기도 합니다😂